Methode
Psychotherapie ist eine wissenschaftlich fundierte Methode zur Behandlung seelischer Leiden. Es gibt unterschiedliche therapeutische Ansätze, die dabei unterstützen, Belastungen zu reflektieren und neue Wege im Umgang mit sich selbst zu finden. Die Grundlage meiner Arbeit bilden die folgenden beiden Methoden:
Psychodrama
Psychodrama ist eine erlebnisorientierte Methode der Psychotherapie, die von Jacob L. Moreno entwickelt wurde. Innere Konflikte, Beziehungen oder belastende Situationen können dabei nicht nur besprochen, sondern auch szenisch dargestellt und erlebt werden.
Durch Perspektivenwechsel, Rollenspiele und kreative Elemente wird es möglich, neue Einsichten zu gewinnen und bisher unbewusste Gefühle oder Bedürfnisse wahrzunehmen. Dadurch können neue Handlungsmöglichkeiten entstehen und festgefahrene Muster leichter verändert werden.
Psychodrama kann sowohl im Einzelsetting als auch in Gruppen angewendet werden.
NARM – Neuroaffektives Beziehungsmodell
NARM (Neuro Affective Relational Model™) ist ein moderner therapeutischer Ansatz zur Behandlung von Entwicklungs- und Bindungstraumata.
Der Ansatz verbindet Erkenntnisse aus Neurobiologie, Bindungsforschung und Psychotherapie. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie frühe Beziehungserfahrungen unser Selbstbild, unsere Gefühle und unsere Beziehungen im Erwachsenenalter beeinflussen.
In der Arbeit mit NARM geht es darum, einen achtsamen Kontakt zu inneren Erfahrungen herzustellen, Selbstregulation zu stärken und mehr Lebendigkeit sowie authentischen Selbstkontakt zu entwickeln.